VALRAS PLAGE - ACTIVITÉS FITNESS DU SOIR
Danse - Bal - Cabaret
Valras-Plage 34350
Du 06/07/2026 au 26/08/2026
Tout au long de la semaine vous retrouverez le matin plusieurs activités, certaines pour les débutants et confirmés :
- Pilates : renforcement postural et travail sur les chaînes musculaires profondes alliant mouvement et respiration,
- C.A.F (Cuisses, Abdos, Fessiers) : un mélange entre 100% abdos et 100% bas du corps !
- Zumba : rythme, cardio, danse et mouvement issus de fitness une chorégraphie simple et facile à suivre pour le plaisir de chacun,
- Yoga Dynamique : Un Yoga rythmé par une musique, le rendant plus énergique.
D'autres recommandées seulement pour les sportifs plus confirmés :
- Bodys Sculpt : travail ciblé sur l'ensemble des muscles du corps, le tout en rythme et avec ou sans charge libre (haltère, barres de musculation...), requiert une bonne condition physique et une tenue adaptée.
- Circuit training (crossfit) : mélange de musculation, fitness, haltérophilie, gymnastique, renforcement musculaire ultra cardio améliore l'endurance, la force et la capacité physique, ce cours s'adresse à un public plutôt confirmé.
- HIT Cardio : on le nomme aussi "entraînement fractionné de haute intensité", il englobe des séries d'exercices intenses de type cardio au[...]
